Google Searching

Info

Jumat, 17 Maret 2017

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Salak
Buah Salak 

Alam Indonesia kaya akan keaneka ragaman tanaman tropis, karena letaknya yang berada di daerah topis. Berbagai aneka tanaman tropis tumbuh di negri kita. Tanaman ini beraneka ragam ada yang memiliki pohon yang unik, bunga yang eksotis, buah yang unik dan banyak lagi.

Salah satu tanaman yang banyak tumbuh dinegri kita adalah tanaman Salak, ada berbagai jenis tanaman salak yang tumbuh. Beberapa jenis diantaranya merupakan tanaman salak yang populer di Indonesia:
    - Salak Sidimpuan dari Sumatera Utara,
    - Salak condet dari Jakarta,
    - Salak pondoh dari Yogyakarta
    - Salak Bali dari Bali
    - Salak Gading

Buah salak yang populer ini ternyata memiliki berbagai kandungan gizi, dibawah ini daftar Kandungan Gizi Buah Salak Pondoh Per 100 gram Buah.

Kandungan Gizi                       Proporsi
1. Kalori                                  77 (kal)
2. Protein                                 0.40 (g)
3. Karbohidrat                         20.90 (g)
4. Kalsium                               28.00 (mg)
5. Fosfor                                 18,00 (mg)
6. Zat besi                                4,20 (mg)
7. Vitamin B                             0,04  (mg)
8. Vitamin C                             2,00  (mg)
9. Air                                       78,00 (mg)
Bagian yang dimakan                 50 (%)

Sumber: Rukmana,1999

Baca juga:
Salak Gading,
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh,
Tanaman Salak,

Manfaat yang dimiliki buah salak

Berikut ini 15 Manfaat yang dimiliki buah salak

 1. Manfaat Buah Salak untuk Tulang
Buah salak juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, khusus untuk ibu hamil. Konsumsi salak untuk ibu hamil dapat membantu menyumbang kecukupan kalsium harian.

2. Manfaat Buah Salak Untuk Diet
Kandungan fitonutrien pada buah salak sangat bermanfaat untuk anda dalam menjalankan program diet.

3. Manfaat Buah Salak untuk Mencegah Kanker
Hal ini dikarenakan kandungan yang ada pada kulit ari buah salak, dipercaya dapat mencegah mencegah kanker. Sebaiknya kalau mengkonsumsi salak sekalian dimakan kulit arinya.

4. Manfaat Buah Salak Untuk Obat Diare
Kandungan serat yang cukup tinggi pada salak dapat mengobati diare.

5.Manfaat Buah Salak sebagai Agen Antioksidan
Kandungan Vitamin C pada buah salak bermanfaat sebagai zat antioksidan untuk mencegah berabagai penyakit dan radikal bebas.

6. Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Mata
Kandungan betakaroten pada salak dapat menjaga kesehatan mata anda.

7. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah salak memiliki kandungan Vitamin C sehingga   Buah salak meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.

8. Manfaat Buah Salak untuk Mengatasi Gangguan Asam Lambung
Buah salak juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan asam lambung, Salak akan mengurangi rasa mual dan membuat pencernaan menjadi normal lagi.

9. Manfaat Buah Salak untuk Pencernaan
kulit ari buah salak mengandung serat yang cukup tinggi, bermanfaat untuk melancarkan dan menyehatkan pencernaan kita.

10. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Kandungan pottasium dan pektin dalam buah salak yang dapat menutrisi beberapa syaraf serta mampu memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak sehingga dapat meningkatkan kinerja otak.

11. Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil
Buah salak juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil,terutama yang mengalami morning sickness. Namun jangan pula berlebihan memakannya, harus pula diseimbangi dengan makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan.

12. Manfaat Buah Salak untuk menjaga stamina
kandungan Kalsium yang terdapat pada buah salak juga bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh kita.

13. Manfaat Buah Salak untuk mengatasi anemia
Buah salak juga bermanfaat untuk mengatasi anemia, hal ini dikarenakan kandungan tiamin dan manfaat zat besi yang sangat baik untuk mengatasi Anemia. Kandungan tiamin dan zat besi ini sangat baik membantu kesehatan ibu hamil.

114. Membantu Sistem memori pada Janin
Kandungan pektin dalam buah salak ternyata juga sangat efektif untuk membentuk kecerdasan dan mempertahankan memori dalam otak, dalam membangun sistem kecerdasan pada janin.

15. Manfaat Buah Salak untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium pada buah salak bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi salak bisa mencukupi jumlah kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

More:

Baca juga:
Salak Gading,
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh,
Tanaman Salak,


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Mobi Info

...

Lazada Promo