Blewah
Blewah atau nama latinnya Cucumis melo L. umumnya berbentuk bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan. Blewah memiliki daging buah yang relatif lembut dan bertekstur. Di bagian dalamnya terdapat rongga yang berisi biji dan serat.
Blewah juga bisa dikatakan sebagai sumber kalium dan provitamin A, serat makanan, dan vitamin C. Komposisi kalium dan beta karoten (provitamin A) dalam 100 gram blewah cukup tinggi.
Blewah tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali di dalamnya. Hal ini menjadikan buah ini sangat aman bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Kandungan gizi dalam buah Blewah bermanfaat untuk:
- Meningkatkan daya tahan tubuh,
- Menguatkan fungsi ginjal dan limpa
- Menyembuhkan sariawan
- Manfaat blewah untuk mencegah dehidrasi.
- Meningkatkan kesehatan tulang.
- Menyembuhkan masalah pencernaan.
- Manfaat blewah untuk meningkatkan energi.
- Bantu penurunan berat badan
Baca juga:
Komentar
Posting Komentar